皆さんのストレス発散、リフレッシュ方法は何でしょう？
人それぞれ何かあると思います。
まだ、わからない、そんなのない、って人は、気持ち良い、心地よい何かを是非見つけてください。
大事なライフスキルの１つです。
できれば体を動かす系が良いと思います。
私の場合は「一人で山に入ること」です。
ガッツリ登山でなくても、ちょっとしたハイキングでもOKです。
ただ、景色の良いトコ、空気が凛としているトコ、が良いですね！
なんか、こう、要らない余計なモノが剥がれて、研ぎ澄まされていく感覚で。。。
ホントに大事なモノだけ見えてくる、わかってくるような感じで頭がスッキリします。
波の音やせせらぎの音を聞く、焚火の炎の揺らぎを見る、のも似た感じです。
瞑想的な感覚でしょうか。
最近は山登りの動画を見るだけでも、そのときの感覚が蘇ってモヤモヤ感が解消、ハッピーな気持ちになれます。
時間もお金も掛からず便利です。
もちろん、仲間とワイワイと登るのも好きです。
（実際は歳なのでゼェーハァーと登ってます。。。）
山小屋でのビールとか最高ですね！
適度なプレッシャー、ストレスは成長のために必要ですが、何事もバランスが重要ですよね。
自分でも気づかないうちにストレスを溜め込んでバランスが崩れたりしますので、まだ余裕があるうちから意図的にリフレッシュを心掛けたいですね。
では、また次回。